Hälsoresan 2012

Sen 1 april har jag gått en mil eller mer 8 gånger + 1 gång strax under en mil. Totalt 2 vilodagar på 11 dagar totalt alltså. Ger mig en klapp på axeln men måste ändå snart bestämma mig för vilket gym jag ska signa upp på. SATS elle Sportlife står det mellan. Ska provträna vid tillfälle. Börjar känna att musklerna måste jobba för att det ska hända saker i min kropp - även fast PW:sen har gjort väldigt mycket för mig!

Middagen igår bestod av fläskfilé i ugn med ädelostsås. Ädelostsåsen gjordes på grädde utspädd med lite mjölk, vitt vin, kalvfond, salt, peppar och ädelost såklart! Önskar att jag hade vågat ösa på med mer ädelost bara. Riktigt gott! Åt med broccoli. Till efterrätt gjorde jag chokladmousse med bär. HELT underbar. Skulle kunna äta detta varje dag this time of the month om ni fattar... Hehe...

100 g mörk smält choklad vänds ner i 3 dl hårt vispad grädde blandat med 2 äggulor. Simple as that! Låt vila i kylen någon halvtimme. Räcker för 2-4 pers.

Efter lite fusk med påskgodis och kolisar var det idag tillbaka till LCHF och motion! Det blev en och en halv mil runt Djurgården. Middagen består av fläskfilé och ädelostsås. Bild och betyg kommer senare!

Idag trodde jag verkligen att jag skulle bli tvungen att bli buren ur sängen. Att träna på träningsvärken visade sig dock vara en hit. Trots skakiga ben och armar igår så känner jag mig smidig och genomtränad i kroppen. Kanske ska köra ett pass till idag. På lördag blir det möte med revisorn och på kvällen är det fest och söndagen är reserverad för vila så det kanske är skönast att få veckans fyra träningspass avklarade så tidigt som möjligt.

Förra veckans dåliga styrketräningsfrekvens skyller jag på att jag höll på att komma in i LCHF-mode.  Det blev ett pass + ett gäng långa promenader. Den här veckan har jag dock visat bättre karaktär. Två hårda pass måndag/onsdag och två pw:s hittills. Igår kunde jag knappt gå p.g.a. träningsvärken, men det är bara att hoppa upp på hästen igen vilket jag gjorde idag. Är ruskigt nöjd. Veckans resterande pass ska jag försöka få in på fredag och lördag. Imorgon blir det minst en mil pw.

Bjuder på underbara bilder från gårdagens promenad i solnedgången:

en katt sprang över den tunna isen - modigt! :D

Helt okej promenad idag! En mil i strålande eftermiddagssol. Torr brygga, smält is och grusiga trottoarer. Börjar det bli vår månntro? :)

Dagens outfit/form i nyinköpta tights + linne från Under Amours utförsäljning i helgen samt jacka från Adidas. Helgens kolhydratsbonanza har satt sina spår. Det ska rådas bot på!