Glad påsk!
Fuska med påskägg (med godis i) eller inte. Det är den stora frågan. Det lutar åt att inte göra det. Mindre än två månader kvar till 1 juni!
Min frukost idag:
Kött och bea
Det behöver inte vara svårare än så!
Dagens träning + LCHF
Är helt proppmätt efter en kanske liiite för stor middag. Det blev två burgare med alla tillbehör (inget bröd såklart) och halloumi. Ska dra ner på portionsstorlekarna sakta men säkert.
Dagens träning: 1timme15min PW
Dagens frukost: kaseinsmoothie, hett citronvatten och kaffe
Dagens lunch: baconröra med avokado och keso
Dagens middag: (se ovan)
Busy busy!
Provade för övrigt en kjol ur min "jag ska bara gå ner några kilo"-låda från källaren och DEN SATT SOM ETT SMÄCK!!! Dog lite. Nu kör vi!
Sova, mysa, äta
3 liter vatten
Dagens mat och motion
Motion:
1 timme, 10 min PW totalt 7 km
ca 1 timme, 20 min styrketräning
Mat:
Frukost: smoothie på frysta jordgubbar, grädde och yoghurt + kasein
Lunch: skagenröra, tre ägg och tomat
Middag: Broccoli och -bacongratäng (recension kommer senare ikväll)
Klappar mig själv på axeln. Starkt jobbat!
Trötter
Det var en trött tjej som släpade sig ut i solen just. Fredagens gig blev till min och mångas besvikelse inställt men det blev en kul kväll ändå. Gårdagen spenderades ute i solen med ett glas bubbel eller två. Idag går jag inte snabbt. Masar mig framåt i 11 min/ km och lyssnar på Håkan Hellström-ballader.
Ha en fin söndag!
Laila Bagges viktnedgång
Ursäkta?!!
Jag blir förbannad och häpen över denna syn på övervikt, trivselkilon och ohälsa som verkar infektera oss svenskar utan att någon reagerar. SJÄLVKLART ska ingen behöva bli påhoppad eller få sin kropp bedömd och kommenterad bara för att man lägger ut bilder på sig själv eller skriver ut sin vikt, t.ex. när Blondinbella visade upp sig i bikini för någon månad sen.
Men jag tror det är jätteviktigt att inse att ohälsosam övervikt är minst lika farligt som ohälsosam undervikt. Idealet som vi blir matade med genom tidningar, filmer, tv, mode o.s.v. är sjukligt men det betyder inte att motsatsen; att vara sjukligt överviktig, är bättre. Det verkar som om det är fult att vilja gå ner i vikt och inte nöja sig med att de där 5-10 kilona övervikt sitter kvar på kroppen. Unnar du dig själv godis, skräpmat och lite för mycket alkohol så har du bra självkänsla och är trygg i dig själv, så verkar många resonera!
Det är ju helt sjukt! Självklart är det grymt om man är stolt över sin kropp och vågar visa upp sig trots att man inte ser ut som en Victorias Secret-modell. Men att vara trygg i sin kropp och ha en hälsosam kropp är inte samma sak. Jag tycker inte man ska nöja sig med att vara "big and beautiful" om man riskerar sin hälsa. Sen är hälsosam inte alltid samma sak som smal.
Kommentaren i Lailas blogg är så dum att jag bara gapar. Självklart kan man inte känna sig tjock för att någon annan har en lägre matchvikt än du själv. Alla har olika förutsättningar. Alla har olika matchvikt och har olika svårt att bli av med fett och bygga muskler. Men varför ska Laila inte få skryta om sina grymma resultat och skriva om hur bra hon mår så kort efter förlossningen bara för att det finns de som läser hennes blogg som är missnöjda med sig själva? Måste Laila visa upp en fläskig, trött kropp som inte orkar någonting för att hennes läsare ska tycka att hon är en bra förebild? Folk måste sluta projecera sitt eget missnöje över sin kropp på de som faktiskt tar tag i sin själva.
Lite rörigt inlägg kanske men jag hoppas jag fått fram min åsikt ändå ;)
Godmorgon efterlängtade fredag!
Hälsar fredagen med gräddsmoothie, finncrisp-mackor, kaffe och DN Fredag. Idag laddar jag upp inför kvällens Avicii-gig i Globen!
Bowling ikväll
Nu bär det av till Marion´s på Kungsgatan för bowling och några glas (TORRT!) vitt vin.
Godmorgon!
Åh, va härligt när man masar sig ur sängen och känner hur energimätaren går i topp direkt! Solen verkar vara här för att stanna - detta ska utnyttjas med en härlig promenad! Inte för lång dock. Har börjat få lite ont i ena sidan av höften. Ajaj... Vill inte få någon skada nu som drar ner tempot.
Önskar er alla en härlig dag med massa D-vitamin! :)
Vem är jag?
Jag är snart 26 år, bor i Hammarby Sjöstad söder om Stockholm och är egenföretagare inom e-handel. Jag är born and raised i Stockholm och har bl.a. spelat basket i KFUM Söder, utövat friidrott i IFK Lidingö och tränat styrketräning sen jag var 17 ungefär. Jag har en stor förkärlek för powerwalks som är den enda motionsformen jag aldrig tröttnar på.
Jag har alltid varit rätt mjuk (när jag var yngre var jag en liten knubbis) och har definitivt lättare att lägga på mig fett och bygga muskler än att bli av med fettet. En period av mindre träning, lite för mycket fest och ett förhållande som sakta blivit mer och mer bekvämt har tagit mig dit jag är idag, och jag tror det är många som känner igen sig!
Jag är stadiga 184 cm lång och väger just nu 89 kg (har gått ner ungefär 4 kg sen nyår) och satsar på att gå ner till ca 75. Detta är dock inget som är skrivet i sten utan kommer känna efter på vägen vilken vikt och form jag är nöjd med. Jag prioriterar god fysik och en fast kropp framför att vara bara smal.
Där var en liten kort presentation av mig :)
En av de mest uttjatade bilderna som folk lägger upp på Facebook: bruna semesterben med en pool i bakgrunden ;)
Dagens motion
En mil i + 5 grader och strålande sol, hittade en ny favoritrunda som funnits framför näsan på mig hela tiden! Södra och norra Hammarbyhamnen runt, 10,02 mil, ca en och en halv timme. Helt perfekt enligt mig!
Söndagsfrukost
En underbar söndag med långfrukost, vila, storstädning och Gossip Girl-maraton har passerat. Nu blir det sängen med Revenge och äppelpaj. Imorgon är det ny vecka med ny energi!
1,1 mil
Sådärja! NU förtjänar äntligen den här bloggen epitetet hälsoblogg. 1,1 mil powerwalk i regn och rusk blev det. Jag har genomsvettig och har en stor blåsa under foten - bevis på att jag tog i allt jag hade.
Sen frukost
Smoothie på whey80 jordgubb, hallon, banan, ananas, mjölk och linfröolja + några mandlar. Mums! Matchar med ananasljuslyktor från Habitat.
Godmorgon!
Sjuk
Hej.
Det känns rätt ironiskt att starta en hälsoblogg en dag som denna. Snömodden har smält bort och lämnat sjöar av sörja efter sig på gatorna, men det är inte något jag märker av för jag ligger nerbäddad i sängen under dubbla täcken, med dubbla tröjor, mjukisbyxor och sockor. Nyser, snörvlar och mår allmänt dåligt.
Med en och en halv månad av 2012 i ryggen kan jag konstatera att jag hittills är nöjd med vad jag åstadkommit. Jag har gått ner 4 kilo, haft en vit månad, och nästan helt slutat röka. Jag har fått upp flåset, börjat bygga upp mina muskler och har en helt annan inställning till min hälsa jämfört med för bara två månader sen.
Den här bloggen skriver jag mest för mig själv men om du vill följa mig på min hälsoresa mot ett lättare, starkare och hälsosammare liv är du välkommen att följa med!
Nu kör vi!
