Dagens mat och motion
Om jag skulle äta, träna och jobba så här varje dag skulle jag nå mitt mål på max två månader, karriärs och - kroppsmässigt.
Motion:
1 timme, 10 min PW totalt 7 km
ca 1 timme, 20 min styrketräning
Mat:
Frukost: smoothie på frysta jordgubbar, grädde och yoghurt + kasein
Lunch: skagenröra, tre ägg och tomat
Middag: Broccoli och -bacongratäng (recension kommer senare ikväll)
Klappar mig själv på axeln. Starkt jobbat!
Motion:
1 timme, 10 min PW totalt 7 km
ca 1 timme, 20 min styrketräning
Mat:
Frukost: smoothie på frysta jordgubbar, grädde och yoghurt + kasein
Lunch: skagenröra, tre ägg och tomat
Middag: Broccoli och -bacongratäng (recension kommer senare ikväll)
Klappar mig själv på axeln. Starkt jobbat!
Kommentarer
Trackback
