Hälsoresan 2012

Jag har kört kaseinpulver istället för traditionellt vasslepulver i ca två månader. Jag använder det huvudsakligen i mina frukostsmoothies och som mellanmål för att få i mig extra långsamma proteiner och minimera kaloriintaget. Man blir verkligen mätt och nöjd och jag känner rätt stor skillnad mot Whey80 som jag har kört tidigare. Jag är verkligen inget träningsfreak som håller en strikt kost - långt ifrån - och just därför tycker jag det är skönt att äta ett proteintillskott som inte enbart passar för träning! Eftersom kasein innehåller långsamma proteiner går det jättebra att äta kasein precis innan man går och lägger sig vilket jag tycker är skönt om man är hungrig vid läggdags!

Jag köpte mitt kaseinpulver (jordgubb) på Träningsspecialisten men är lite sugen på att prova Cookies and cream-smaken. De säljer ut kasein till extrapris 199 kr (ord. 369 kr) så det är ett riktigt kap!

Här och här skriver Martina - Health and science om kasein!